Hårt mot hårt
Från och med idag så kommer jag att vara hård mot mig själva. Jag vill inte falla tillbaks till det gamla mönstret. Det skulle vara ett stort misslyckande och ett stort svek mot mig själva. Operationen och allt där till ska inte få vara ogjort. Så från och med idag kommer jag att anteckna allt jag äter och skriva upp all träning. Allt för att jag ska ha koll på mig själva. Visst ska jag få unna mig något gott, men enbart på helgerna. För får jag inte unna mig något, så kommer den här otroliga viktresan vara jobbig. Nu sitter jag och njuter av lite jordnötsringar, samtidigt som jag tittar på friidrott.
Träning har det också blivit för mig idag. Hade bestämt mig för att ta en runda i Sandskogen i Ystad, när jag körde hem. Enligt orienteringstavlan så skulle rundan vara 3 km, men enligt min mobil var den 2,660 km. Det tog mig och stavarna ca 25 min att ta oss runt spåret. Även om tiden inte var den bästa, så var jag genom svett när jag kom i mål. Mitt krånglande knä känndes mycket bättre än vad det gjort innan i veckan. Så förhoppningsvis är jag snart helt smärtfri. Sen i lördag har jag gjort 4 träningspass =) Vilket är kanon. Nu kommer jag att ha en träningsfri helg, för att ta nya tag igen på måndag. Troligtvis så kommer jag att köra ett pass styrka då.
Detta har jag ätit idag:
Frukost: 1 macka med smör och skinka
Kaffe och mjölk
Mellis: 1 banan
1 persika
Kaffe och mjölk
Lunch: 1 grönsaksbiff
Pommes
Vitlökssmör
Gurka och tomat
Middag: Lasange (viktväktarnas)
Morötter
Mellis: Jordnötsringar
Kaffe och mjölk
Tyvärr så ligger jag lite back med min mat. Lunchen intogs lite sent, efter träningen. Det har resulterat i att eftermiddags mellisen hoppats över. Annars så skulle jag inte orkat att äta min middag. Skulle jag dricka något annat än vatten så skriver jag upp det. Men för det mesta så är det enbart vatten som jag dricker under dagarna. Ibland så kolsyrar jag det och smaksätter det med citron/lime.
Nej, nu sak jag fortsätta njuta av kvällen.
Kram
Träning har det också blivit för mig idag. Hade bestämt mig för att ta en runda i Sandskogen i Ystad, när jag körde hem. Enligt orienteringstavlan så skulle rundan vara 3 km, men enligt min mobil var den 2,660 km. Det tog mig och stavarna ca 25 min att ta oss runt spåret. Även om tiden inte var den bästa, så var jag genom svett när jag kom i mål. Mitt krånglande knä känndes mycket bättre än vad det gjort innan i veckan. Så förhoppningsvis är jag snart helt smärtfri. Sen i lördag har jag gjort 4 träningspass =) Vilket är kanon. Nu kommer jag att ha en träningsfri helg, för att ta nya tag igen på måndag. Troligtvis så kommer jag att köra ett pass styrka då.
Detta har jag ätit idag:
Frukost: 1 macka med smör och skinka
Kaffe och mjölk
Mellis: 1 banan
1 persika
Kaffe och mjölk
Lunch: 1 grönsaksbiff
Pommes
Vitlökssmör
Gurka och tomat
Middag: Lasange (viktväktarnas)
Morötter
Mellis: Jordnötsringar
Kaffe och mjölk
Tyvärr så ligger jag lite back med min mat. Lunchen intogs lite sent, efter träningen. Det har resulterat i att eftermiddags mellisen hoppats över. Annars så skulle jag inte orkat att äta min middag. Skulle jag dricka något annat än vatten så skriver jag upp det. Men för det mesta så är det enbart vatten som jag dricker under dagarna. Ibland så kolsyrar jag det och smaksätter det med citron/lime.
Nej, nu sak jag fortsätta njuta av kvällen.
Kram
Kommentarer
Trackback
